فایده ورزش کردن مـیلـیـون هـا بـار تا به حال شنیده اید: ورزش کردن برایتان خوب و یـکـجـا نشـسـتن و تلویزیون تماشا کردن برایتان بد است. امـا در کـنـار ایـنـکـه به شما کمک می کند تا کالری  بیشتری سوزانده و خوش هیکل تر شوید،چه فواید دیگری دارد؟ در ایـنجـا مـی خواهیم 10 فایده مهم ورزش کردن را برای شما بازگو کنیم. 1- کمک می کند که بهتر و راحت تر بخوابید.اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله ای بدیهی بیاید، اما تحقیقات مربوط به ورزش کردن با راحت خوابیدن به تازگی انجام شده است. این تحقیقات نشان داده است که به طور میانگین 20 الی 30 دقیقه ورزش برای سه تا چهار روز در هفته کمک می کند که خواب راحت تری داشته باشید. هر چند، بهتر است که روز ها یا بعد از ظهرها ورزش کنید نه شب ها قبل از خواب چون
دسته ها : عمومی
شنبه نهم 3 1388
انواع هفت‌گانه هوش کودکان آیا کودک شما تیزهوش است؟ اگر جوابتان مثبت است، چگونه به این موضوع پی برده‌اید؟ تیزهوش در چه زمینه‌ای؟ چه کسی هوش را معنی می‌کند؟ آیا به این معنا است که کودک شما در مدرسه بهتر از دیگران عمل می‌کند؟ هاروارد گاردنر، روانشناس دانشگاه هاروارد که به دلیل نظریه «هوش چند گانه» برای کودکان شهرت فراوانی دارد معتقد است که هفت نوع هوش داریم و بنا به گفته محققان، تنها سه نوع از آنها در تست‌های هوش موجود، لحاظ شده است. کودکان دارای انواع متفاوتی از هوش هستند که آنها را قادر به انجام کارهای متفاوتی در آینده خواهد کرد.  هوش کلامی هوش کلامی با کلمات سر و کار دارد و مخصوص روزنامه‌نگاران، وکلا و نویسندگان است. این هوش، اس
دسته ها : عمومی
شنبه نهم 3 1388
یکی ازعناصر موثردرتلاش های فردی یک دانش آموز،رقابت است؛ این عامل به دانش آموزکمک می کند تاضمن حفظ انگیزه، توان مطالعاتی خود را به حداکثر نزدیک کند؛ البته به شرط آنکه این رقابت توام با حسادت نباشد؛ چراکه دراین صورت می تواند یک عامل بازدارنده محسوب شود.رقبا دردوران دبیرستان وهنرستان ونیزپیش دانشگاهی بایکدیگر تفاوت دارند .دردوره دبیرستان وهنرستان، به دلیل طولانی تر بودن مسیر وعدم حساسیت، یک دانش آموز متوسط می تواند با شاگردان خوب وعالی رقابت کند؛ امادرمقطع پیش دانشگاهی، به دلیل کوتاه بودن زمان وحساسیت بیش تر، این کار توصیه نمی شود.درسالی که برای دانشگاه وکنکور آمادگی پیدا می کنید لازم است با دانش آموزانی رقابت کنید که فقط کمی ازخودتان بهتر هستند؛ چراکه رقابت یک دانش آموز متوسط بایک دانش آموز عا
دسته ها : عمومی
شنبه نهم 3 1388
علل روانشناختی خنده: خنده می تواند علل متفاوت داشته و به انگیزه های مختلف صورت گیرد. از جمله: نشانه اعتماد به دیگران ،تقویت روابط اجتماعی، اجتناب از درگیری و برخورد، ایجاد صمیمیت و گویای پذیرش و تعاملات مثبت است.
دسته ها : عمومی
چهارشنبه نهم 11 1387
فواید خنده برای سلامتی: خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالتزدگی و درد است. خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن میگردد. خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی ، کاهش درد ، افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن، بهبود کارکرد مغز، تحریک هر دو نیمکره مغز گردیده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد می کند. خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شکمی و بهبود کارکرد آنها، و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم می گردد. خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز و یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است. هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد، اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد(کمتر از حد طبیعی) خنده باعث تغییر رفتار ما می شود. پس از خنده ما بیشتر صحبت کرده
دسته ها : عمومی
چهارشنبه نهم 11 1387
X